En pleno verano y con un estilo de vida más activo, el aguacate se posiciona como una opción fresca, saciante y nutritiva para quienes buscan sentirse bien y disfrutar de una alimentación saludable sin complicaciones. En la imagen, smoothie bowl de aguacate, mango, menta y lima.
Durante los meses de verano, los días más largos, el buen tiempo y el aumento de las actividades al aire libre hacen que muchas personas busquen comidas más ligeras, frescas y fáciles de preparar, pero que sigan siendo nutritivas. A medida que más personas buscan formas sencillas de cuidar su bienestar que se adapten a sus agendas cada vez más apretadas, la Organización Mundial del Aguacate destaca este producto como una opción ideal para disfrutar de una alimentación más equilibrada, placentera y activa.
Para ayudar a incorporarlo fácilmente en la rutina diaria, la Organización Mundial del Aguacate ha desarrollado nuevas recetas para antes y después de entrenar, demostrando lo fácil que puede ser incorporar el aguacate a una rutina activa durante el verano. Desde opciones más ligeras para antes del entrenamiento hasta comidas más completas y saciantes para después, el aguacate ofrece una forma sencilla de combinar nutrición, sabor y disfrute en el día a día. Aquí van dos de ellas.
Smoothie bowl de aguacate, mango, menta y lima
| Raciones: 1 bowl Ingredientes: 1 aguacate maduro 200 g de mango congelado 1/2 plátano Zumo de 1 lima Unas hojas de menta fresca 80 ml de leche de avena Granola como topping | Instrucciones
|
Wrap de aguacate, pollo a la parrilla y yogur al limón
| Raciones: 1 wrap Ingredientes: 1 tortilla de trigo 1/2 aguacate 120 g de pollo a la plancha 2 cucharadas de yogur griego Zumo de 1/2 limón Unas hojas de lechuga Unos tomates picados 1 cucharadita de pimentón ahumado Un chorrito de aceite de oliva Pimienta | Instrucciones
|
